準媽媽怎么樣吃橙子才能發揮最大功效？

橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。但是建議不要一次吃太多，注意常吃即可，中醫的觀點認為，有些人是不適合吃橙子的，比如有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人。

準媽媽怎么吃橙子才能發揮它最大的功效呢？跟橙子君一起去了解下：

　　橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效，適量實用橙子能夠有效幫助孕婦促進食欲。不過雖然孕婦能吃橙子，但不能一次吃得過多，盡量不要一天超過一個橙子

1. 緩解孕吐、治療感冒

   孕婦感冒時盡量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。

2. 預防妊娠高血壓　　

   橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

3. 幫助胎兒智力發展　　

   橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。

4. 緩解便秘　　

   橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利于清腸通便，排除體內有害物質。

1. 孕婦吃橙子時不能與檳榔同食，同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

2. 吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

3. 糖尿病患者忌食。

4. 橙子含有豐富的VC。但不能一次吃得過多，以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。