【營養】吃贛南臍橙居然有這么多好處！

口感清甜 皮薄肉厚 香氣濃郁

橙子是大家應該多吃的食物，尤其是贛南臍橙。其實，特別是中年朋友更要多吃橙子，下面列舉幾種橙子對身體的好處。

助消化，防止便秘

橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。有些朋友會有便秘的困擾，可以多吃點橙子哦。

增強免疫力

橙子還能夠增強免疫力，因此建議朋友們在春季可以多吃些橙子來預防感冒哦。

美白緊致皮膚

橙子含有豐富的維生素C，而維生素C有助于抑制黑色素的形成，可以有效美白緊致皮膚。

緩解緊張情緒

橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于克服緊張情緒。

降低膽固醇

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

治療咳嗽

橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的人吃，完全沒有副作用。

預防膽結石

橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。

預防癌癥

橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。